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小米粥產婦能不能吃

发布时间:2019-05-02 08:52:10 编辑:笔名

我國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,產熱量比大米高許多。另外,小米因富含維生素B1.B2等,還具有避免消化不良及口角生瘡的功能。因此,對于老弱病人和產婦來說,小米可以說是理想不過的滋補品。《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃衰弱者更合適食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥是健康食品,平時可以多喝點,可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養粥。

小米粥产妇能吃吗的回答是肯定的,孕妇完了满多吃一些,小米粥可以有效地促进我们人体对于各种物质的吸收,很有效的帮助我们调节自身容易出现的气血不足的情况,对于提高我们自身的身体素质效果非常不错,可以尽快的恢复正常的身体状态。

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